肩凝りさん必見！医療現場での実績あり！
こんにちは、ゆずままです。
今日からスローコアベーシックvol1に突入のゆずままです。
てことで
目次
医療現場でも使われているスローコア
なんと！
スローコアは医療現場でも使われているんです！すごい！
大学教授の監修と科学的検証もされているんですって！
詳しくはこちら⬇︎
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スローコアvol1初日の使用時間
動画を見ながらだったので20分程かかりました。
実際の運動だけなら10分弱かな？
スローコアvol1初日を終えて
首・腰が軽くなります。
スローコアは体を緩める目的なので、ゆったりした動作で行います。
ゆずまま的に、昔やってたヨガに似ている気がします。
寝っ転がってやる分、ヨガよりリラックスしてできます。
まとめ
- スローコアは医療現場でも使用されている
- 大学教授の監修・科学的検証もされているので、理論で裏付けされていると言える
- スローコア初日は20分程かかる
- スローコアの運動自体は寝ながらできて簡単・単純
めっちゃ簡単なので明日からも続けていけそうです❤️
これでストレートネックも改善されて、肩凝りもなくなったら最高なんだけどな〜(о´∀`о)
また途中経過、お知らせしますね^ ^
